Simplemente no tengo ganas de estudiar ¿Te identificas con esa sensación de desánimo cuando se trata de estudiar inglés? No estás solo. Todos hemos experimentado momentos en los que la motivación parece estar en su punto más bajo. Sin embargo, en este artículo, te proporcionaremos cuatro claves para ayudarte a mejorar tu motivación, encontrar la inspiración y la energía necesarias para estudiar inglés, incluso cuando sientes que no puedes hacerlo.
¿Cómo mejorar tu motivación para estudiar inglés?
1. Objetivos: encuentra tu porqué
El primer paso para mejorar tu motivación para estudiar inglés es recordar por qué comenzaste en primer lugar. ¿Querías aprender inglés para viajar, trabajar, o simplemente por el placer de aprender un nuevo idioma? Tómate un momento para reflexionar sobre tus objetivos originales y por qué son importantes para ti. Al hacerlo, estarás conectando nuevamente con la pasión que inicialmente te impulsó a embarcarte en este viaje de aprendizaje.
2. Emociones: reconoce y utiliza tu energía emocional
Las emociones juegan un papel crucial en nuestra motivación. Reconocer y comprender tus emociones te ayudará a aprovechar su energía para impulsarte hacia adelante en lugar de frenarte. Piensa en tus emociones como un viento invisible que te afecta física y mentalmente. Al reconocer estas emociones, podrás canalizar esa energía hacia acciones positivas que te ayuden a avanzar en tu aprendizaje del inglés.
3. Zanahoria y palo: usa la motivación positiva y negativa
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La técnica de la zanahoria y el palo es un enfoque conocido para motivar el comportamiento. La zanahoria representa la motivación positiva, como recompensas y elogios, mientras que el palo representa la motivación negativa, como consecuencias no deseadas. A veces, es útil amplificar el «palo» al visualizar las peores consecuencias de no alcanzar tus objetivos de aprendizaje del inglés. Esto puede generar un impulso adicional para actuar y evitar esos resultados no deseados.
Hablando de la motivación positiva, te invitamos a ver este vídeo en el que aprenderás 13 frases positivas en inglés:
4. Energía + Movimiento: pon tu cuerpo en movimiento para activar tu mente
El movimiento físico puede desencadenar la energía mental necesaria para impulsar tu motivación. Al ponerte en movimiento físicamente, activas tu mente y te preparas para la acción. Utiliza la técnica de «La regla de los cinco segundos» de Mel Robbins para darte un impulso inicial. Al limitar el tiempo para actuar, evitas que tu cerebro te detenga con dudas y excusas, y te sumerges directamente en la tarea que necesitas realizar.
Al seguir estas cuatro claves, podrás mejorar tu motivación para estudiar inglés y avanzar hacia tus objetivos de aprendizaje. Recuerda que el proceso de aprendizaje puede ser desafiante, pero al reconectar con tus objetivos, reconocer y utilizar tus emociones, y tomar medidas concretas, estarás en el camino hacia el éxito en el dominio del inglés. No olvides que todo lo que vale la pena requiere de esfuerzo y dedicación. ¡No te rindas y sigue adelante!
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